¿Y si te dijera que tu ansiedad, tu cansancio y tu hinchazón tienen el mismo origen? Spoiler: no está en tu cabeza. Está en tu intestino. ❌ No es normal que todo te caiga mal. ❌ No es normal vivir con la tripa inflamada, el…
La primavera no es solo una estación.Es una puerta. Una transición.Un momento clave para resetear, limpiar, soltar. Y aunque lo intuyes en tu cuerpo —porque te sientes más irritable, más cansad@ o te cuesta digerir tanto lo que comes, como lo que sientes—, nadie te…
No sé en qué momento dejaste de prestarle atención. Quizá fue el ritmo acelerado de los días. Las prisas, los «mañana empiezo», los «no tengo tiempo».Tal vez pensaste que era normal sentirte así: sin energía, sin brillo, sin esa vitalidad que antes era parte de…
Cansancio, falta de energía, mala digestión…Conecta con tus ritmos circadianos y recupera salud y vitalidad
Si te sientes constantemente cansado, con digestiones pesadas, inflamación o te enfermas con facilidad, es posible que tu sistema inmune esté pidiendo ayuda. Lo que pocos saben es que la clave para fortalecerlo no está en los suplementos milagrosos, sino en tu microbiota intestinal. Tu…
La menopausia no tiene por qué ser sinónimo de malestar o incertidumbre. Es una fase natural en la vida de toda mujer, un momento de transformación, autoconocimiento y bienestar si aprendemos a escuchar y cuidar nuestro cuerpo. Si estás experimentando sofocos, cambios de humor, insomnio…
La caída del pelo es un problema que afecta a muchísimas personas y suele estar relacionada con diversos factores, donde se encuentran desde el estrés hasta el déficit nutricional. Si sientes que tu pelo se está debilitando, es fundamental abordar el problema desde una perspectiva…
ESTE TALLER ES PARA TI SI: ¿Qué aprenderás? A identificar, seleccionar y organizar los alimentos para mejorar tus niveles de glucosa en sangre. A crear menús equilibrados adaptados a tus necesidades. Consejos y acciones para tu día a día que te ayuden a regular la…
Este taller es para ti si: ¿Qué aprenderás? El poder del sistema neurogastrointestinal: Cómo el cerebro y el sistema digestivo están profundamente conectados. La influencia de la mente: Cómo el estrés y las emociones afectan tu digestión y cómo revertir los efectos negativos. Inflamación y…
Quesos veganos: alternativas veganas o libres de lactosa sin renunciar al sabor y la textura de un buen queso
Este taller es para ti si: ¿Qué aprenderás? Este taller está diseñado para brindarte conocimientos completos y prácticos en la elaboración y maceración de plantas medicinales. Aprenderás a: – Reconocer y recolectar plantas medicinales en tu entorno natural o elegir las que más te convienen…
Este taller es para ti si: ¿Qué aprenderás? En este taller, adquirirás conocimientos valiosos y prácticos sobre: – La importancia de una microbiota intestinal saludable y cómo influye en tu sistema inmunológico. – Alimentos clave y nutrientes que promueven una buena salud intestinal y refuerzan…