Este taller es para ti si:

  • Si deseas mimarte desde dentro,conocer la conexión existente entre el autocuidado, el autoamor, nuestra alimentación, la relación que tenemos con la misma y nuestra autoestima.
  • Todo ello para trabajar el autoconocimiento, la aceptación y el amor, haciendo que tu luz brille más que nunca.

¿Qué aprenderás?

Cómo de importante y qué conexión más íntima tienen los alimentos que elegimos,nuestra autoestima y nuestras emociones. 

Aprenderás qué grupos de alimentos son los que nos mantienen en nuestro centro. 

Aprenderás a estar en el aquí y ahora, conectando contigo, observando así cómo es tu relación con los alimentos a través de la alimentación consciente. 

A trabajar tu autoestima como pilar fundamental para trabajar, así mismo la fortaleza,confianza y práctica diaria del autoamor. 

Diferentes técnicas y herramientas que te permitirán aplicar los conocimientos obtenidos en tu día a día, promoviendo así, el trabajo de la conciencia y autoconocimiento.

¿Te interesa?

PARTE TEÓRICA.

Abordaremos la nutrición como primer pilar del taller,conociendo los alimentos que más nos benefician en todos los niveles, no sólo físico sino también mental. 

Veremos cómo influyen nuestras emociones la hora de elegir nuestros alimentos y la importancia de la gestión de las mismas. 

Hablaremos sobre compromiso en el cambio y también del autosabotaje. 

Por último también hablaremos sobre cómo de importante es una buena autoestima para actuar con determinación en el cambio que queremos ver en nuestras vidas.

PARTE PRÁCTICA.

En este apartado pondremos en práctica los conocimientos adquiridos. ¿Cómo?

Realizaremos ejercicios para la autoestima, también realizaremos varias prácticas de alimentación consciente, y qué podemos hacer para empezar el cambio que queremos ver en nuestras vidas a través del compromiso. Además de ejercicios para trabajar el autosabotaje. Todo ello acompañado de un picoteo dulce y salado, vegano y sin gluten. 

Te espero. 

¿Aún quieres saber más? Escríbeme y resolveré todas tus dudas! Si deseas inscribirte puedes hacer a través del siguiente formulario. Te espero!